营养方面,多食豆制品,鱼、蛋、瘦肉等含蛋白质丰富的食物及新鲜的瓜果蔬菜,避免吃辛辣刺激性的食物。保持心态平和,避免焦虑紧张等情绪的出现。希望我的回答对您有所帮助。您可以对我的回答进行点评及打分,我会根据您的反馈做出适当的调整。